v o l c a n
مرحبا أخى الزائر / أختى الزائرة فول مدمس بالطحينة Icon_biggrin
نتشرف بتسجيلك دخولكم لمنتدانا او التسجيل اذا كنت عضو جديد
فتعطينا ما لديك و نعطيك ما لدينا
و نتجمع معا .
هذا هو معنى كلمة منتدى .
شكرا ....
ادارة المنتدى . فول مدمس بالطحينة 3033277762
v o l c a n
مرحبا أخى الزائر / أختى الزائرة فول مدمس بالطحينة Icon_biggrin
نتشرف بتسجيلك دخولكم لمنتدانا او التسجيل اذا كنت عضو جديد
فتعطينا ما لديك و نعطيك ما لدينا
و نتجمع معا .
هذا هو معنى كلمة منتدى .
شكرا ....
ادارة المنتدى . فول مدمس بالطحينة 3033277762
v o l c a n
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
v o l c a n

مرحبا بك يا زائر في Montada volcan
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فول مدمس بالطحينة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
7omaed
المشرف العام
المشرف العام
7omaed


الاسد

عدد المساهمات : 412
تاريخ الميلاد : 21/08/1986
استقبال volcan لك منذ : 11/02/2011
العمر : 38
الموقع : egypt
حالك : اصلى جدا

فول مدمس بالطحينة Empty
مُساهمةموضوع: فول مدمس بالطحينة   فول مدمس بالطحينة Icon_minitime22/3/2011, 7:42 pm

فول مدمس بالطحينة RyH15566

1_المقادير
علبتين فول مدمس
نصف كوب طحينة
بصلة مفرومة ناعمة
حبتين طماطم مقطعة مربعات
نصف ربطة بقدونس مفروم ناعم
ربع كوب زيت
ملعقة صغيرة ملح
كمون
زنجبيل بودر

..............................
2_ التحضير
نضع الزيت فى الطاسة على النار ونضيف اليه البصل والطماطم ونقلبهم حتى يذبلوا ثم نضيف الفول وباقى المكونات ونقلبهم جيدا ويغرففى الاطباق ويجمل بالبقدونس المفروم



والف صحة وعافية

.............................
3_ فوائد الطبق
وجبة لذيذة غنية بالبروتين والمعادن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://volcan.yoo7.com
 
فول مدمس بالطحينة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
v o l c a n :: مطبخ volcan :: أطباق رئيسية-
انتقل الى:  

Share
المواضيع الأخيرة
» لعبة من سيربح المليون
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime13/4/2015, 4:04 am من طرف محمود محمد

» كلمات بسيطه عن خفايا القلب
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime25/8/2013, 12:02 am من طرف نافلة

» شعر للرجل الحقيقى و الرومانسى معا(لو تمتلك تلك الصفات فأنك رجل حقا)
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime25/8/2013, 12:01 am من طرف نافلة

» قصه عن لغز ان الحب اعمى
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime24/8/2013, 11:54 pm من طرف نافلة

» رواية روميو وجوليت لويليم شكسبير
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime24/8/2013, 11:50 pm من طرف نافلة

» رجل من ذاك الزمان
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime24/8/2013, 11:46 pm من طرف نافلة

» سلطة المكرونة 2
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/4/2013, 8:15 pm من طرف نافلة

» تحميل removewat لتفعيل ويندوز 7
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime10/10/2012, 10:04 am من طرف بلال2020

» Angry Birds Space HD
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/9/2012, 4:20 am من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االرابعه عشرمترجمه للعربيه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/9/2012, 3:26 am من طرف حكاية عشق

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االحادى عشرمترجمه للعربيه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime7/9/2012, 5:04 pm من طرف NOODY

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثالثه عشرمترجمه للعربيه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime6/9/2012, 3:11 pm من طرف essss

» Scooby-Doo Love Quest
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime6/9/2012, 3:01 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثانيه عشرمترجمه للعربيه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime4/9/2012, 8:18 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الزهور الحلقة الثالثة
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime4/9/2012, 7:50 pm من طرف essss

» صور بيوت جامده
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime2/9/2012, 8:50 pm من طرف fofa

» صور فساتين محجبات
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime2/9/2012, 8:37 pm من طرف fofa

» دعاء ليله القدر
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime15/8/2012, 1:01 am من طرف essss

» لعبة Naruto camping car
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime19/7/2012, 10:04 pm من طرف fofa

» هل تريد ان محى ذنوبك كلها
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime30/6/2012, 3:09 pm من طرف essss

» ملخص كلمه الرئيس الجديد فى التحرير
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime29/6/2012, 7:08 pm من طرف essss

» احلى توقيع قريته فى حياتى
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime6/5/2012, 3:22 pm من طرف essss

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime12/4/2012, 2:19 am من طرف fofa

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime12/4/2012, 1:30 am من طرف fofa

» 911 Police Truck
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime11/4/2012, 6:42 pm من طرف fofa

» من اجمل واروع ما قرات ..............(متجدد)
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime5/4/2012, 8:24 pm من طرف essss

» عجوز الماني يسلم ويريد الذهاب الى مكه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime1/4/2012, 7:12 pm من طرف essss

» مضايق تعالى اضحك شويه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime1/4/2012, 6:00 pm من طرف essss

» دعاء يتقال مره واحده بس فى العمر
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime21/3/2012, 1:35 pm من طرف essss

» ارووع ما قالوا عن الحب
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime17/3/2012, 6:01 pm من طرف essss

» نكت وقفشات من الاخر
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime17/3/2012, 5:44 pm من طرف essss

» Cool Pink Room Escape
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime15/3/2012, 12:04 am من طرف fofa

» ورق عنب لايقاوم بالصور
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime13/3/2012, 3:49 pm من طرف essss

» اصعب مقاومه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime13/3/2012, 3:46 pm من طرف essss

» اوعدونى...........اجمد اغنيه لحمزه نمره
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime12/3/2012, 9:20 pm من طرف essss

» اكتـــر حــاجة ممكن تندم عليها بعد الفراق
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime10/3/2012, 9:54 pm من طرف essss

» Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services F1 Extreme Speed
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime10/3/2012, 4:08 pm من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه العاشره مترجمه للعربيه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/3/2012, 6:02 pm من طرف essss

» لو عاوز تموت من الضحك خش بسرررررعه
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/3/2012, 5:43 pm من طرف essss

» Solar Ball
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime9/3/2012, 1:39 pm من طرف fofa

» MMU تريقه جامدة أوى على إعلان
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime7/3/2012, 3:12 am من طرف essss

» Ramgadh Riders
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime5/3/2012, 1:09 pm من طرف fofa

» مشاهدة مباراة Real madred Vs espanyol
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime4/3/2012, 9:56 pm من طرف 7omaed

» عبد الفتاح القصرى وفكيهة
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime4/3/2012, 8:55 pm من طرف essss

» Highway Traveling
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime4/3/2012, 12:46 am من طرف fofa

» شاهد مباراة Barcelona Vs Sporting Gijon
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime3/3/2012, 5:54 pm من طرف 7omaed

» التاكسى المجنون
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime3/3/2012, 2:20 pm من طرف fofa

» Plants vs Zombies Online
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime3/3/2012, 1:19 pm من طرف 7omaed

» KOF wing 1.5
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime3/3/2012, 1:14 pm من طرف 7omaed

» لعبة Angry birds
فول مدمس بالطحينة Icon_minitime3/3/2012, 10:39 am من طرف 7omaed