v o l c a n
مرحبا أخى الزائر / أختى الزائرة
نتشرف بتسجيلك دخولكم لمنتدانا او التسجيل اذا كنت عضو جديد
فتعطينا ما لديك و نعطيك ما لدينا
و نتجمع معا .
هذا هو معنى كلمة منتدى .
شكرا ....
ادارة المنتدى .
v o l c a n

مرحبا بك يا زائر في Montada volcan
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفية الحصول على السعادة؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
essss
عضو جيد جدا
عضو جيد جدا


عدد المساهمات : 255
استقبال volcan لك منذ : 27/02/2011

مُساهمةموضوع: كيفية الحصول على السعادة؟؟؟   14/8/2011, 6:27 pm

حياة سعيدة هو أكثر أهمية من النجاح فيالحياة .النجاح ليس مفتاح السعادة . السعادة هي مفتاح النجاح
بعض الاشياء التى قد تجعللك سعيدا
-1 الحصول على هواء الصباح :هناك اشارة ان النوم باكرا والنهوض باكرا يكسبان المرء صحة وثراء وغني. تنفس الهواء الطلق والاسترخاء. وسوف تشعر أنك سعيد
2- شرب الكثير من الماء :شرب الكثير من الماء يجعلك تشعر أكثر نشاطا وشرب المياه المعدنية حوالي 2-4 لتر في اليوم يمكنك ان تلاحظ الفرق فى مزاجك

3- افعل ما تستمتع به والتمتع به ما تفعله :قاعدة أخرى ذهبية لتكون سعيدا. تفعل ما تريد. لا تفعل ما كنت لا تحب.. لا تفعل أي شيء في فتور.إذا كنت ترغب في الرقص ، والرقص الآن. إذا كنت ترغب في الغناء، الغناء الآن. إذا كنت تريد اللعب ، اللعب الآن.

4-التمرين :الصحة هي الثروة. ممارسة الرياضة بانتظام.. قضاء بعض الوقت للعناية الصحية.. انضم لصالة الالعاب الرياضية سيكون لديك عامل الشعور الجيد طوال اليوم

5- كن على اتصال مع العائلة والأصدقاء :قضاء وقت كاف مع الأسرة والأصدقاء. مصدر السعادة هو عائلتك ثم الأصدقاء. دعوة أصدقائك بانتظام.. مساعدتهم.. يعتني بهم. جعلها تضحك. لا أحد سيكون أكثر سعادة إذا كنت من عائلة سعيدة.

6- كسب ما يكفي من المال :يمكن أن الحرية المالية الحرة بالتأكيد بعضا من همومك كسب ما يكفي ، ليس كثيرا يجلب بعض السعادة حتى لو أنها ليست في غاية الأهمية

7- مساعدة الآخرين / مساعدة المحتاجين :مساعدة الآخرين سوف يجلب السعادة على الفورأكثر من السعادة أن يبارك لك الله في حياتك
8 - محاولة يوجا / التأمل :إذا كنت تعاني من ضغط شديد وغيرها من المشاكل ذات الإجهاد العقلي.. اليوغا هي طريقة أكيدة للحد من التوتر. عقلك سوف تهدأ.. سوف تكون دائما في حالة استرخاء ويشعر أكثر قوة.
9- النوم جيدا : نعنى نوم عميق.. وسوف تشعر بالسعادة ،.. انها ليست كمية النوم.. ولكن نوعية النوم الذي تهم.
10-التفكير الإبداعي : خذ بعض الوقت للتفكير الخلاق.. هذا وسوف تنشيط خلايا الدماغ.. فالعقول النشطة دائما سعيدة.
11-قضاء بعض الوقت وحدك فى اليوم :كل يوم تكون بحاجة الى بعض الوقت لنفسك.. ضع هذه الفترة فى خطة يومك.. لإعادة شحن نفسك.. وهذه هي المرة حيث يمكنك تطوير نفسك الحقيقية...
13-لا تكذب على أحد :قول الحقيقة فقط..لا كذب أبدا لأحد.. إذا كنت تكذب ، سوف تصل للفوضى.. أفضل أن تكون سعيد بقول الحقيقة فقط.
14-الاجتماعية :كن اجتماعي.. اكثر من الخدمات التطوعية. انضمام الأندية.. التبرع للجمعيات الخيرية.. انطوي بفعالية في الأنشطة الاجتماعية.
15-قراءة الكتب : الكتاب هو أفضل صديق.. قراءة الكتاب هو مثل الدردشة لشخص ما.. قراءة الكتب يساعد كثيرا.


وأخيرا ابتسم كثيرا تعيش سعيدا.! الحياة جميلة!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية الحصول على السعادة؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
v o l c a n :: قسم التنمية البشرية-
انتقل الى:  

Share
المواضيع الأخيرة
» لعبة من سيربح المليون
13/4/2015, 4:04 am من طرف محمود محمد

» كلمات بسيطه عن خفايا القلب
25/8/2013, 12:02 am من طرف نافلة

» شعر للرجل الحقيقى و الرومانسى معا(لو تمتلك تلك الصفات فأنك رجل حقا)
25/8/2013, 12:01 am من طرف نافلة

» قصه عن لغز ان الحب اعمى
24/8/2013, 11:54 pm من طرف نافلة

» رواية روميو وجوليت لويليم شكسبير
24/8/2013, 11:50 pm من طرف نافلة

» رجل من ذاك الزمان
24/8/2013, 11:46 pm من طرف نافلة

» سلطة المكرونة 2
9/4/2013, 8:15 pm من طرف نافلة

» تحميل removewat لتفعيل ويندوز 7
10/10/2012, 10:04 am من طرف بلال2020

» Angry Birds Space HD
9/9/2012, 4:20 am من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االرابعه عشرمترجمه للعربيه
9/9/2012, 3:26 am من طرف حكاية عشق

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االحادى عشرمترجمه للعربيه
7/9/2012, 5:04 pm من طرف NOODY

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثالثه عشرمترجمه للعربيه
6/9/2012, 3:11 pm من طرف essss

» Scooby-Doo Love Quest
6/9/2012, 3:01 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثانيه عشرمترجمه للعربيه
4/9/2012, 8:18 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الزهور الحلقة الثالثة
4/9/2012, 7:50 pm من طرف essss

» صور بيوت جامده
2/9/2012, 8:50 pm من طرف fofa

» صور فساتين محجبات
2/9/2012, 8:37 pm من طرف fofa

» دعاء ليله القدر
15/8/2012, 1:01 am من طرف essss

» لعبة Naruto camping car
19/7/2012, 10:04 pm من طرف fofa

» هل تريد ان محى ذنوبك كلها
30/6/2012, 3:09 pm من طرف essss

» ملخص كلمه الرئيس الجديد فى التحرير
29/6/2012, 7:08 pm من طرف essss

» احلى توقيع قريته فى حياتى
6/5/2012, 3:22 pm من طرف essss

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
12/4/2012, 2:19 am من طرف fofa

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
12/4/2012, 1:30 am من طرف fofa

» 911 Police Truck
11/4/2012, 6:42 pm من طرف fofa

» من اجمل واروع ما قرات ..............(متجدد)
5/4/2012, 8:24 pm من طرف essss

» عجوز الماني يسلم ويريد الذهاب الى مكه
1/4/2012, 7:12 pm من طرف essss

» مضايق تعالى اضحك شويه
1/4/2012, 6:00 pm من طرف essss

» دعاء يتقال مره واحده بس فى العمر
21/3/2012, 1:35 pm من طرف essss

» ارووع ما قالوا عن الحب
17/3/2012, 6:01 pm من طرف essss

» نكت وقفشات من الاخر
17/3/2012, 5:44 pm من طرف essss

» Cool Pink Room Escape
15/3/2012, 12:04 am من طرف fofa

» ورق عنب لايقاوم بالصور
13/3/2012, 3:49 pm من طرف essss

» اصعب مقاومه
13/3/2012, 3:46 pm من طرف essss

» اوعدونى...........اجمد اغنيه لحمزه نمره
12/3/2012, 9:20 pm من طرف essss

» اكتـــر حــاجة ممكن تندم عليها بعد الفراق
10/3/2012, 9:54 pm من طرف essss

» Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services F1 Extreme Speed
10/3/2012, 4:08 pm من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه العاشره مترجمه للعربيه
9/3/2012, 6:02 pm من طرف essss

» لو عاوز تموت من الضحك خش بسرررررعه
9/3/2012, 5:43 pm من طرف essss

» Solar Ball
9/3/2012, 1:39 pm من طرف fofa

» MMU تريقه جامدة أوى على إعلان
7/3/2012, 3:12 am من طرف essss

» Ramgadh Riders
5/3/2012, 1:09 pm من طرف fofa

» مشاهدة مباراة Real madred Vs espanyol
4/3/2012, 9:56 pm من طرف 7omaed

» عبد الفتاح القصرى وفكيهة
4/3/2012, 8:55 pm من طرف essss

» Highway Traveling
4/3/2012, 12:46 am من طرف fofa

» شاهد مباراة Barcelona Vs Sporting Gijon
3/3/2012, 5:54 pm من طرف 7omaed

» التاكسى المجنون
3/3/2012, 2:20 pm من طرف fofa

» Plants vs Zombies Online
3/3/2012, 1:19 pm من طرف 7omaed

» KOF wing 1.5
3/3/2012, 1:14 pm من طرف 7omaed

» لعبة Angry birds
3/3/2012, 10:39 am من طرف 7omaed