كيفية الحصول على السعادة؟؟؟

حياة سعيدة هو أكثر أهمية من النجاح فيالحياة .النجاح ليس مفتاح السعادة . السعادة هي مفتاح النجاح
بعض الاشياء التى قد تجعللك سعيدا
-1 الحصول على هواء الصباح :هناك اشارة ان النوم باكرا والنهوض باكرا يكسبان المرء صحة وثراء وغني. تنفس الهواء الطلق والاسترخاء. وسوف تشعر أنك سعيد
2- شرب الكثير من الماء :شرب الكثير من الماء يجعلك تشعر أكثر نشاطا وشرب المياه المعدنية حوالي 2-4 لتر في اليوم يمكنك ان تلاحظ الفرق فى مزاجك

3- افعل ما تستمتع به والتمتع به ما تفعله :قاعدة أخرى ذهبية لتكون سعيدا. تفعل ما تريد. لا تفعل ما كنت لا تحب.. لا تفعل أي شيء في فتور.إذا كنت ترغب في الرقص ، والرقص الآن. إذا كنت ترغب في الغناء، الغناء الآن. إذا كنت تريد اللعب ، اللعب الآن.

4-التمرين :الصحة هي الثروة. ممارسة الرياضة بانتظام.. قضاء بعض الوقت للعناية الصحية.. انضم لصالة الالعاب الرياضية سيكون لديك عامل الشعور الجيد طوال اليوم

5- كن على اتصال مع العائلة والأصدقاء :قضاء وقت كاف مع الأسرة والأصدقاء. مصدر السعادة هو عائلتك ثم الأصدقاء. دعوة أصدقائك بانتظام.. مساعدتهم.. يعتني بهم. جعلها تضحك. لا أحد سيكون أكثر سعادة إذا كنت من عائلة سعيدة.

6- كسب ما يكفي من المال :يمكن أن الحرية المالية الحرة بالتأكيد بعضا من همومك كسب ما يكفي ، ليس كثيرا يجلب بعض السعادة حتى لو أنها ليست في غاية الأهمية

7- مساعدة الآخرين / مساعدة المحتاجين :مساعدة الآخرين سوف يجلب السعادة على الفورأكثر من السعادة أن يبارك لك الله في حياتك
8 - محاولة يوجا / التأمل :إذا كنت تعاني من ضغط شديد وغيرها من المشاكل ذات الإجهاد العقلي.. اليوغا هي طريقة أكيدة للحد من التوتر. عقلك سوف تهدأ.. سوف تكون دائما في حالة استرخاء ويشعر أكثر قوة.
9- النوم جيدا : نعنى نوم عميق.. وسوف تشعر بالسعادة ،.. انها ليست كمية النوم.. ولكن نوعية النوم الذي تهم.
10-التفكير الإبداعي : خذ بعض الوقت للتفكير الخلاق.. هذا وسوف تنشيط خلايا الدماغ.. فالعقول النشطة دائما سعيدة.
11-قضاء بعض الوقت وحدك فى اليوم :كل يوم تكون بحاجة الى بعض الوقت لنفسك.. ضع هذه الفترة فى خطة يومك.. لإعادة شحن نفسك.. وهذه هي المرة حيث يمكنك تطوير نفسك الحقيقية...
13-لا تكذب على أحد :قول الحقيقة فقط..لا كذب أبدا لأحد.. إذا كنت تكذب ، سوف تصل للفوضى.. أفضل أن تكون سعيد بقول الحقيقة فقط.
14-الاجتماعية :كن اجتماعي.. اكثر من الخدمات التطوعية. انضمام الأندية.. التبرع للجمعيات الخيرية.. انطوي بفعالية في الأنشطة الاجتماعية.
15-قراءة الكتب : الكتاب هو أفضل صديق.. قراءة الكتاب هو مثل الدردشة لشخص ما.. قراءة الكتب يساعد كثيرا.

وأخيرا ابتسم كثيرا تعيش سعيدا.! الحياة جميلة!