v o l c a n
مرحبا أخى الزائر / أختى الزائرة الثقه بالنفس Icon_biggrin
نتشرف بتسجيلك دخولكم لمنتدانا او التسجيل اذا كنت عضو جديد
فتعطينا ما لديك و نعطيك ما لدينا
و نتجمع معا .
هذا هو معنى كلمة منتدى .
شكرا ....
ادارة المنتدى . الثقه بالنفس 3033277762
v o l c a n
مرحبا أخى الزائر / أختى الزائرة الثقه بالنفس Icon_biggrin
نتشرف بتسجيلك دخولكم لمنتدانا او التسجيل اذا كنت عضو جديد
فتعطينا ما لديك و نعطيك ما لدينا
و نتجمع معا .
هذا هو معنى كلمة منتدى .
شكرا ....
ادارة المنتدى . الثقه بالنفس 3033277762
v o l c a n
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
v o l c a n

مرحبا بك يا زائر في Montada volcan
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الثقه بالنفس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
essss
عضو جيد جدا
عضو جيد جدا
essss


عدد المساهمات : 255
استقبال volcan لك منذ : 27/02/2011

الثقه بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: الثقه بالنفس   الثقه بالنفس Icon_minitime25/3/2011, 12:06 am



الثقه بالنفس

بنأء الثقه بالنفس ليس شيئأ صعبا كما يبدو و لكن ما يجعل بعض الاشخاص يحاولون بناء ثقتهم بأنفسهم لسنين بدون نجاح هو أنهم يعتدمدون على تغير الظروف المحيطه بدلا من محاوله تغيير نظام معتقداتهم أو طريقه تفكيرهم. و لذا فهم يكرسون حياتهم فى المحاوله للوصول لاهداف معينه معتقدين أن بوصولهم اليها سيصبحون واثيقين من انفسهم. من امثله هذه الاهداف:

1)أيجاد من يحبنى
2)أن اصبح مشهورا
3)ان اصبح غنيا

و بالرغم من ان هذه اهداف جيده إلا انها لا تكفى لجعلك واثق بنفسك فحتى إذا اصبحت الاكثر غنى و الاكثر شهره بين الناس فلن يزيدك هذا ثقه بنفسك ان كنت لا تشعر بأهميتك كشخص, فالثقه بالنفس شىء يأتى من الداخل و لا يمكن ان يأتى من تغيير الظروف المحيطه.
الثقه بالنفس و نظام المعتقدات

أن مستوى ثقتك بنفسك الحالى يعتمد على مئات المعتقدات التى بنيتها عن نفسك. فإن كنت تعتقد انك غير وسيم أو انك شخص ممل فبالتأكيد سيؤثر هذا على تصرفاتك حتى و إن كانت هذه المعتقدات غير صحيحه. و لذا فأن اهم عامل فى بنأء الثقه بالنفس هو النظر فى معتقداتك عن نفسك و معرفه إذا كانت صحيحه أم لا.
الثقه بالنفس و تصرفاتك

أن طريقه تصرفك فى المواقف المختلفه ما هى إلا نتيجه لمعتقداتك. فإذا اعتقدت انك لن تستطيع التحدث أمام جمهور من الناس فبالتالى ستشعر بالقلق عند البدء و هذا القلق بدوره ربما يجعلك تتلعثم و بالتالى فإن ادائك سيكون سىء. بعد عده مرات نت تكرار هذا السيناريو فإن عقلك الباطن سيعتقد تماما أنك لا تستطيع التحدث امام جمهور من الناس و سيصبح هذا جزء من معتقداتك. كما رأيت فإن نقطه البدايه هى اعتقاد خاطىء يؤدى الى تغير فى طريقه تصرفك مما يؤكد هذا الاعتقاد الخاطىء فى عقلك الباطن.
تأكيد المعتقدات

حتى الاشياء التى تحدث حولك و التى تؤكد هذه المعتقدات ما هى إلا نتيجه لنظام معتقداتك فلو كنت تعتقد انك لا تستطيع اختيار الوان متناسبه لملابسك لترجمت كل نظره غريبه من الناس على انها نقد لك لاختيارك هذه الالوان. كل يوم ستجد حولك مئات من الادله التى ستؤكد لك معتقداتك و الغريب ان اغلب المواقف لا يحتوى على ادله واضحه و لكنها مخيلتك التى جعلتك تعتفد فى هذا. اذا نستطيع ان نستنتج ان رأيك عن نفسك يتكون بسبب أدله اغلبها غير حقيقه نشأت بسبب معتقداتك.
الثقه بالنفس و الحقيقه

لقد قابلنا العديد من الاشخاص االذين يشعرون بعدم ثقه بالنفس بسبب معتقدات يحملونها عن انفسهم لا تمت للحقيقه بصله!! فمنهم من كان يعتقد انه دميم و منهم من كان يعتقد انه لا يستطيع التعامل مع الناس, و فى النهايه كلها اشياء موجوده بسبب خيالهم الواسع فقط. إذا كنت واحد من هؤلاء الناس فيجب عليك ان تتحدى هذه المعتقدات الخاطئه عن طريق ان تسأل نفسك الاسئله الاتيه:

1)من اين اتت هذه المعتقدات؟
2)هل يوجد تأكيد حقيقى لهذه المعتقدات ام انها مجرد تخيلات؟
3)حتى إذا كان هناك ما يؤكد المعتقد , هل يحدث هذا بسبب طريقه تصرفى؟
4)و ان كان هذا بسبب طريقه تصرفى, اليست هى نتيجه لمعتقداتى؟

اسال نفسك تلك الاسئله كلما احسست بنقس ثقه بالنفس و فى خلال اسابيع او شهور ستكتشف ان معظم المعتقدات التى كانت فى رأسك و التى كانت تؤثر على ثقتك بنفسك بالسلب ليس لها اساس واقعى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amr
عضو جيد جدا
عضو جيد جدا
amr


السمك

عدد المساهمات : 133
تاريخ الميلاد : 09/03/1992
استقبال volcan لك منذ : 21/02/2011
العمر : 32
حالك : رااااااااااايق

الثقه بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: كلالالالالالالالالالام زى الفل والله    الثقه بالنفس Icon_minitime25/3/2011, 5:29 pm

نااااااااايس جااااااامد اوووووووى Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Darien
عضو جيد جدا
عضو جيد جدا
Darien


السرطان

عدد المساهمات : 114
تاريخ الميلاد : 10/07/1991
استقبال volcan لك منذ : 07/03/2011
العمر : 32

الثقه بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: نااااااااااااااايس   الثقه بالنفس Icon_minitime26/3/2011, 10:51 am

جميلة اووووووووووووووز استمري علي كدة قشطة عليكي jocolor jocolor jocolor
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الثقه بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثقة بالنفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
v o l c a n :: قسم التنمية البشرية-
انتقل الى:  

Share
المواضيع الأخيرة
» لعبة من سيربح المليون
الثقه بالنفس Icon_minitime13/4/2015, 4:04 am من طرف محمود محمد

» كلمات بسيطه عن خفايا القلب
الثقه بالنفس Icon_minitime25/8/2013, 12:02 am من طرف نافلة

» شعر للرجل الحقيقى و الرومانسى معا(لو تمتلك تلك الصفات فأنك رجل حقا)
الثقه بالنفس Icon_minitime25/8/2013, 12:01 am من طرف نافلة

» قصه عن لغز ان الحب اعمى
الثقه بالنفس Icon_minitime24/8/2013, 11:54 pm من طرف نافلة

» رواية روميو وجوليت لويليم شكسبير
الثقه بالنفس Icon_minitime24/8/2013, 11:50 pm من طرف نافلة

» رجل من ذاك الزمان
الثقه بالنفس Icon_minitime24/8/2013, 11:46 pm من طرف نافلة

» سلطة المكرونة 2
الثقه بالنفس Icon_minitime9/4/2013, 8:15 pm من طرف نافلة

» تحميل removewat لتفعيل ويندوز 7
الثقه بالنفس Icon_minitime10/10/2012, 10:04 am من طرف بلال2020

» Angry Birds Space HD
الثقه بالنفس Icon_minitime9/9/2012, 4:20 am من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االرابعه عشرمترجمه للعربيه
الثقه بالنفس Icon_minitime9/9/2012, 3:26 am من طرف حكاية عشق

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االحادى عشرمترجمه للعربيه
الثقه بالنفس Icon_minitime7/9/2012, 5:04 pm من طرف NOODY

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثالثه عشرمترجمه للعربيه
الثقه بالنفس Icon_minitime6/9/2012, 3:11 pm من طرف essss

» Scooby-Doo Love Quest
الثقه بالنفس Icon_minitime6/9/2012, 3:01 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه االثانيه عشرمترجمه للعربيه
الثقه بالنفس Icon_minitime4/9/2012, 8:18 pm من طرف essss

» المسلسل الكورى فتيان قبل الزهور الحلقة الثالثة
الثقه بالنفس Icon_minitime4/9/2012, 7:50 pm من طرف essss

» صور بيوت جامده
الثقه بالنفس Icon_minitime2/9/2012, 8:50 pm من طرف fofa

» صور فساتين محجبات
الثقه بالنفس Icon_minitime2/9/2012, 8:37 pm من طرف fofa

» دعاء ليله القدر
الثقه بالنفس Icon_minitime15/8/2012, 1:01 am من طرف essss

» لعبة Naruto camping car
الثقه بالنفس Icon_minitime19/7/2012, 10:04 pm من طرف fofa

» هل تريد ان محى ذنوبك كلها
الثقه بالنفس Icon_minitime30/6/2012, 3:09 pm من طرف essss

» ملخص كلمه الرئيس الجديد فى التحرير
الثقه بالنفس Icon_minitime29/6/2012, 7:08 pm من طرف essss

» احلى توقيع قريته فى حياتى
الثقه بالنفس Icon_minitime6/5/2012, 3:22 pm من طرف essss

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
الثقه بالنفس Icon_minitime12/4/2012, 2:19 am من طرف fofa

» لعبة سوبر ماريو يباري النجم
الثقه بالنفس Icon_minitime12/4/2012, 1:30 am من طرف fofa

» 911 Police Truck
الثقه بالنفس Icon_minitime11/4/2012, 6:42 pm من طرف fofa

» من اجمل واروع ما قرات ..............(متجدد)
الثقه بالنفس Icon_minitime5/4/2012, 8:24 pm من طرف essss

» عجوز الماني يسلم ويريد الذهاب الى مكه
الثقه بالنفس Icon_minitime1/4/2012, 7:12 pm من طرف essss

» مضايق تعالى اضحك شويه
الثقه بالنفس Icon_minitime1/4/2012, 6:00 pm من طرف essss

» دعاء يتقال مره واحده بس فى العمر
الثقه بالنفس Icon_minitime21/3/2012, 1:35 pm من طرف essss

» ارووع ما قالوا عن الحب
الثقه بالنفس Icon_minitime17/3/2012, 6:01 pm من طرف essss

» نكت وقفشات من الاخر
الثقه بالنفس Icon_minitime17/3/2012, 5:44 pm من طرف essss

» Cool Pink Room Escape
الثقه بالنفس Icon_minitime15/3/2012, 12:04 am من طرف fofa

» ورق عنب لايقاوم بالصور
الثقه بالنفس Icon_minitime13/3/2012, 3:49 pm من طرف essss

» اصعب مقاومه
الثقه بالنفس Icon_minitime13/3/2012, 3:46 pm من طرف essss

» اوعدونى...........اجمد اغنيه لحمزه نمره
الثقه بالنفس Icon_minitime12/3/2012, 9:20 pm من طرف essss

» اكتـــر حــاجة ممكن تندم عليها بعد الفراق
الثقه بالنفس Icon_minitime10/3/2012, 9:54 pm من طرف essss

» Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services F1 Extreme Speed
الثقه بالنفس Icon_minitime10/3/2012, 4:08 pm من طرف fofa

» المسلسل الكورى فتيان قبل الظهور الحلقه العاشره مترجمه للعربيه
الثقه بالنفس Icon_minitime9/3/2012, 6:02 pm من طرف essss

» لو عاوز تموت من الضحك خش بسرررررعه
الثقه بالنفس Icon_minitime9/3/2012, 5:43 pm من طرف essss

» Solar Ball
الثقه بالنفس Icon_minitime9/3/2012, 1:39 pm من طرف fofa

» MMU تريقه جامدة أوى على إعلان
الثقه بالنفس Icon_minitime7/3/2012, 3:12 am من طرف essss

» Ramgadh Riders
الثقه بالنفس Icon_minitime5/3/2012, 1:09 pm من طرف fofa

» مشاهدة مباراة Real madred Vs espanyol
الثقه بالنفس Icon_minitime4/3/2012, 9:56 pm من طرف 7omaed

» عبد الفتاح القصرى وفكيهة
الثقه بالنفس Icon_minitime4/3/2012, 8:55 pm من طرف essss

» Highway Traveling
الثقه بالنفس Icon_minitime4/3/2012, 12:46 am من طرف fofa

» شاهد مباراة Barcelona Vs Sporting Gijon
الثقه بالنفس Icon_minitime3/3/2012, 5:54 pm من طرف 7omaed

» التاكسى المجنون
الثقه بالنفس Icon_minitime3/3/2012, 2:20 pm من طرف fofa

» Plants vs Zombies Online
الثقه بالنفس Icon_minitime3/3/2012, 1:19 pm من طرف 7omaed

» KOF wing 1.5
الثقه بالنفس Icon_minitime3/3/2012, 1:14 pm من طرف 7omaed

» لعبة Angry birds
الثقه بالنفس Icon_minitime3/3/2012, 10:39 am من طرف 7omaed